به نقل از My Times طبق مطالعات اخیری که در حوزه علم اعصاب انجام شده است، فعال بودن در زمان جوانی باعث تغییر در سلول‌های مغزی می‌شود. این تاثیر تا سال‌های بعد باقی می ماند و باعث بهبود پیدا کردن قوه تفکر می‌شود.
  بررسی‌ها نشان داده است که ورزش در زمان جوانی تاثیر مغزی تا سال‌های بعد دارد و از کاهش سلامت مغزی و کاهش حافظه جلوگیری می‌کند. افرادی که سن 40 سالگی را پشت سر گذاشته‌اند از کاهش توانایی‌های مغزی آگاه هستند.
ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی باعث می‌شود که سلول‌های مغزی جدیدی تولید شوند. این اتفاق بیشتر در هیپوکامپوس مغز می افتد که به حافظه و توانایی یادگیری مربوط است.
این تاثیر ورزش بیشتر در جوانانی ایجاد می‌شود و در زمان پیری کمتر اتفاق می افتد.بررسی‌ها بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داد افرادی که در سنین کمتر برای مدتی ورزش کرده‌اند در سنین بالاتر دو برابر قدرت تفکر حافظه و قدرت پردازش دارند.